Green Smoothie

今、テレビや雑誌で大人気の『グリーンスムージー』始めました!

 

先日、ご来訪いただいた花嫁さまに『お野菜やフルーツを中心のお食事にすると体調が変わってくるのが解ります』と体験談を教えていただいて、やる気になりました。

 

友人の野菜博士に相談すると「中身が大切」と教えてもらい、以前から愛用していたフードプロセッサーで始めましたが、やはりジューサーとは違って喉越しがザラザラで飲みにくい…。

憧れていた『バイタミックス(Vita-Mix)』も購入しました♪

 

私のお気に入りの美味しいレシピをご紹介いたします。

 

<Green Smoothie Recipe>
小松菜      1/3パック

りんご      1個

洋なし      2個

シナモン     小さじ1/4

豆乳       150cc

 

元のレシピは水2カップですが、水っぽい感じがしたのと量を沢山いただけないので『 豆乳150cc』にしています。

洋なしが手に入らない時は、梨・バナナ・パイナップル・オレンジ・グレープフルーツにチェンジすると味も変わって、毎日、楽しく頂けますよ。

 

M

2013/11/22

 

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